Csak rugalmasan!2019-01-30T13:01:47+00:00

A TE GYERMEKED HOGYAN REAGÁL STRESSZHELYZETBEN?

Mi történik, ha például vesztésre áll egy játékban? Netán rosszul sikerül egy fontos dolgozata? Könnyen feladja a harcot vagy inkább tovább küzd a sikerért?

Szülőként azt szeretnénk, hogy a gyermekeink RUGALMASAK legyenek, és könnyen vegyék az akadályokat, mert az élet nem zökkenőmentes – kisebb bukkanók és nagyobb “zakózások” is benne vannak a pakliban. Bármennyire is szeretnénk, nem állhatunk mellettük minden helyzetben.

Néhány mindennapos szituáció…

  • Peti legjobb ovis barátja szeptembertől iskolás lett. Peti maradt az oviban.

  • Juli épp a kedvenc játékával játszott az oviban, amikor egy társa elvette tőle.

  • Réka kakaója tízóraizás közben ráborult az olvasókönyvére.

  • Robi a kosármeccsen kihagyott egy büntetőt, emiatt elvesztették a meccset.

Ezek a problémák felnőtt szemmel talán nem tűnnek nagy dolognak, de egy gyerek életében komoly súlyuk van.
Különösen, ha nem tudják hogyan birkózzanak meg velük…

Mi az oka, hogy ugyanabban a helyzetben az egyik gyerek összeomlik, a másik pedig csak “leporolja magát” és megy tovább?

A nehéz helyzetekben mindannyian ugyanazokon a fázisokon megyünk keresztül…

1. Átéljük stresszhelyzetet

A stressz eredhet szociális kapcsolatokból, túlzott elvárásokból, váratlan szituációkból, megfelelni vágyásból, stb…

2. Elöntenek bennünket az érzések

Lehetünk szomorúak, dühösek, csalódottak, érezhetünk szégyent, félelemet vagy akár tehetetlenséget is.

Mi történik ezután?

Vegyük például a kihagyott büntető esetét.
Vajon Robi melyik utat fogja választani?

  • Pár nap után is úgy érzi, hogy kudarcot vallott és tehetetlennek érzi magát

  • Fél az újabb bukástól. Már nem is biztos benne, hogy akar-e kosárlabdázni (sérül a problémakezelés képessége)

  • Minden újabb stresszhelyzet egy-egy krízis a számára, amelyek önbizalomhiányhoz és szorongáshoz vezetnek

  • Pár nap múlva lehiggad és elkezdi a kiutat keresni: vajon mit tehetne azért, hogy legközelebb sikerüljön?

  • Többet gyakorol, segítséget kér az edzőtől és az ügyesebb társaitól (javul a problémakezelés képessége)

  • Egyre jobban bízik önmagában és a képességeiben

Mitől függ, hogy hogyan REAGÁLUNK egy-egy helyzetben?
Elsősorban attól, hogyan gondolkodunk magunkról és a problémáról!

A túlélés kulcsa a REZILIENCIA (rugalmasság) 

“A reziliencia (rugalmasság) olyan képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megelőzzük, minimálisra csökkentsük vagy legyőzzük a megpróbáltatások káros hatásait.”

Vagy ahogy Kádár Annamária fogalmaz:

“Ha képileg akarjuk megfogalmazni, mit is jelent a reziliencia, a személyiség rugalmas alkalmazkodóképessége, képzeljünk el egy gumit, amit széthúzunk, és ami aztán visszapattan az eredeti alakjába. (…) „A reziliencia azt jelzi, hogy a rengeteg krízishelyzetben képesek vagyunk-e úgy helytállni, hogy utána visszanyerjük az eredeti állapotunkat. Ezt a képességet már gyerekkortól folyamatosan alakíthatjuk.”

A reziliencia más szavakkal kifejezve:

  • ésszerű alkalmazkodás

  • pszichés immunrendszer

  • sebezhetetlenség

  • megbirkózási képesség

  • rugalmas ellenállóképesség

A RUGALMASSÁG EGY TANULHATÓ KÉSZSÉG!

Az Almafa Kiadó bemutatja:

CSAK RUGALMASAN!

A Csak rugalmasan! olyan reális és pozitív gondolkodásmódra tanít, amely segít, hogy egyensúlyba kerüljünk a nehéz helyzetekben. A rugalmasság egyfajta „lelki immunrendszer”, amely megvéd az elveszettség és tehetetlenség érzésétől.

Ez a könyv nektek való, ha gyermekedet könnyen kibillentik lelki egyensúlyából a stresszhelyzetek vagy ha nehezen lép túl a kudarcokon. Ha TE magadon hasonlókat tapasztalsz, akkor szinte biztosan a gyermeked is így van ezzel – hiszen gyermekként LETÖLTJÜK a szüleink (nagyszüleink) gondolkodási-, és viselkedésmintáit.

MEGRENDELEM

A könyv ára 2500 Ft + postaköltség
KÖNYVESBOLTBAN NEM KAPHATÓ!

HOGYAN SEGÍT EZ A KÖNYV?

  • A könyv gyermekeknek szóló része mindennapos szituációkon keresztül ad át egy új látásmódot, amelynek hatására a gyermek nem érzi magát tehetetlennek a számára nehéz szituációkban.

  • A könyv szülőknek szóló részében minden képhez beszélgetésindító kérdések, témaötletek találhatóak. Ezek hatására szóba kerülnek a gyermek saját élményei és azokra ő találhat új, SAJÁT megoldásokra.

  • Az utolsó oldalakon pedig az új készség elmélyítését szolgáló játékok, foglalkozások találhatóak.

  • Az így szerzett pozitív tapasztalatok tovább erősítik az önbizalmát és javítják a problémákhoz való hozzáállását.

MEGRENDELEM

A könyv ára 2500 Ft + postaköltség
KÖNYVESBOLTBAN NEM KAPHATÓ!

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

A könyv 5-10 éves korosztály számára ajánlott.

A Csak Rugalmasan! 40 oldalas, kemény borítós könyv, minőségi papírra nyomtatva.

A megrendelt csomagot 1 munkanapon belül házhoz szállítja a GLS futárszolgálat. A kiszállítást maximum három alkalommal kíséreli meg a futár – ha ezek sikertelenül zárulnak, akkor a csomag visszakerül a feladóhoz.

A csomag kifizetése utánvéttel, azaz a futárnak történő készpénzes vagy bankkártyás fizetéssel teljesíthető.

A könyv kizárólag a weboldalunkról rendelhető meg, nem kapható sem könyvesboltban sem más webáruházban. A könyv jogtulajdonosa az Almafa Kiadó.